コントロール




近々大切なテストを控えているのですが

勉強したい!
けど集中力が続かない〜…

という状況に陥りまして



どうやったら集中状態を保てるのか?
と色々調べてたら


脳波に辿り着きました


ミッドα波という途轍もないものに。笑




脳波にはいくつか種類がありますが、

ミッドα波は通常の意識状態で
右脳が全開になり
集中力も最強なのに
脳はリラックスした状態。



その状態(ミッドα波)にするために


呼吸法を変え、
瞑想の練習を始めたのですが

すぐに変化が現れとても面白いです笑🤣





夜にテレビやスマホから離れ、

ふかーく呼吸をして瞑想、そして
軽くストレッチをしてから寝る。





そんなことをしていると

自然と身体のラインが変わってきた上に
気持ちよく早起きできています




自己分析が大切!
とよく言いますが、


私は自分の体についても理解すれば

如何様にも
コントロールできると思っています。




そのためにもDNA栄養学は画期的!




コントロールと聞くと
人間離れしているようだけど、


人間としてもっと
より良い毎日を過ごすために

自分で思考や感情、身体を調整していく。




こんな変な話もプロジェクトで
分かりやすく話せたらな〜と企画中😬




ちなみに、
このmessageは74投稿目です…

思ったより書いてる(笑)



読んでくれてる方ありがとう〜❤️

Live Your Life

ー自分を生きる - 地球で生きる - 世界をつなげるー  あなたの唯一無二の可能性を広げたい🕊❤️              from Nao 🌍

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