夢ノートシリーズ①

夢ノートシリーズ①💕




「なにをかいたらいいか、わからない...」



とよく聞いていただくことがあるので、

わたしが書いていることを一つご紹介✨☺️






とても簡単なことです。

「今日あった、いいことを5つ書く!」


○美味しいご飯を食べた

○道端にお花が咲いてた!!




などなど

なーーーんでも、いいんです❤️





思い返すと…


小さなHappinessが
毎日の中にたくさん隠されています。





ちょっといやなことがあると

ついついそのことで頭がいっぱいに
なっちゃう気持ち、

よくわかります!!




わたしもそうだった…🤣






でも夢ノートにちょっとずつ

いいこと、幸せだと思ったこと、楽しかったこと、嬉しかったこと


を書いていたら、
毎日のちょっとした瞬間に

幸せを見つけられるようになった。



 


電車で足を踏まれようが、
イライラすることもなくなったの。





自分のキャパシティを
幸せな感情が多く占めれば、

ネガティブな感情の範囲が
どんどん狭くなっていく…





毎日に小さな幸せをみつけよう❤️




今日は寝る前にでも、
5つ書いてみてください😊




あなたの見るだけでワクワクするような、
素敵な夢ノートに。

Live Your Life

ー自分を生きる - 地球で生きる - 世界をつなげるー  あなたの唯一無二の可能性を広げたい🕊❤️              from Nao 🌍

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